足底筋膜炎

從不知腳痛為何物的我，在今年過完年後開始感受。

過年那幾天，跟家人一起去旅行，貪圖方便便穿了布希鞋，旅行途中還買了一雙給母親穿，媽媽好喜歡，說好舒服。

旅行期間，覺得右腳腳底有點痛，可能是走路走太多吧，我想。等到幾個星期後不見好轉，開始上網查資料，發現我得了足底筋膜炎。這種病的判斷症狀，有一個是，早起的下床第一步會很痛，的確我是這樣。

看了兩個月的醫生，吃了很多消炎止痛藥，醫生慫恿我做復健，我還沒意識到腳的重要性，一直沒復健，有換了一雙球鞋。最後，直接打類固醇，打在腳底的痛點，我只能說，好痛。

打完類固醇之後，不痛了耶，但只維持兩三個月，前幾周又開始痛了起來。這次來勢更兇，上周末甚至痛到走路都快不行走，我開始正視這個問題，期間做了一些治療與偏方提供給大家參考。

一、勃肯鞋：買了一雙要價3000多的勃肯鞋，不推薦。他是好鞋沒錯但比較

                      適 合腳好了以後再穿，可以調整腳型。

二、冰敷：有網友在網上說，不是熱敷，是要冰敷。對我沒效，反而更痛。

三、氣墊鞋：我又花了4000多大洋買了一雙La New氣墊鞋。真的很好穿，沒

                     有後悔買。

四、復健：這次有開始做復健，有比較舒服的感覺。

五、民俗療法：按壓穴道加貼膏藥，沒效。

六、中藥：中藥治療腳跟痛的藥方是六味地黃丸，我有買來吃，可補陰，腎

                  。就當補身體的維他命吃。

七、德國辣椒膏貼布：貼上之後有如被火燒，實在太痛，不建議。

綜合以上，我目前選擇的方式是看西醫，復健加自己復健。如果沒去醫院復健，我就自己熱敷電療，去健身房做訓練時，我就拉筋(下犬式)

希望這次可以好，好了跟大家分享。